아침마다 얼굴이 달라 보이는 이유들 > 건강뉴스

어느 날은 유난히 얼굴선이 흐려 보이는 날이 있어요. 특별히 무리한 것도 없는데 아침부터 부어 있다면,
대개는 전날 저녁의 생활 패턴이 그대로 표정처럼 드러나는 경우가 많습니다.

얼굴이 잘 붓는 경우에는 염분 섭취가 먼저 의심되지만, 꼭 음식 때문만은 아니에요. 베개 높이가 평소와
다르거나, 잠자리가 바뀌었을 때처럼 사소한 변화만으로도 수분이 한쪽에 머무를 수 있습니다. 누워 있는 시간이
길수록 체액이 아래로 내려갈 길이 없기 때문에 아침 얼굴이 둔하게 보이기도 하고요.

또 피로가 오래 남아 있을 때는 눈 주변의 붓기가 먼저 보입니다. 피곤한 날일수록 순환이 느려지고,
밤새 회복이 충분히 이뤄지지 않으면 작은 붓기도 더 크게 느껴지죠. 특히 잘 때 엎드리거나 옆으로
오래 눕는 잠버릇은 특정 부위만 더 부어 보이게 만들기도 합니다.

평소보다 부은 느낌이 자주 반복된다면, 수면 패턴이나 저녁 식사 시간을 조금만 조정해도 차이가 나타날 때가 많아요.
얼굴이 붓는 주요 요인에 대한 더 자세한 내용은 아래 정리된 글에서 확인할 수 있습니다.
얼굴 부종을 다룬 글

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