눈 붓기 5분 만에 완화하는 지압점 5가지 > 건강뉴스

아침에 눈두덩이가 몽글하게 부어 있으면 하루 컨디션까지 흐트러질 때가 많아요.
눈 주변은 피부가 얇고 혈관과 림프 흐름이 섬세해서 조금만 순환이 막혀도 부종이 쉽게 생기기 때문입니다.
그래서 짧은 시간이라도 지압을 활용해 순환을 열어주면 생각보다 빠르게 붓기가 가라앉는 편이에요.

눈 붓기를 완화하는 지압점들은 대부분 혈액 흐름을 돕고,
림프 정체를 풀어주는 위치에 있어요.
강하게 누르기보다는 지그시 눌렀다 풀어주는 방식이 가장 안전하고 효과적입니다.

대표적인 지압점 5곳은 정명혈, 찬죽혈, 동자료혈, 승읍혈, 태양혈이에요.
각각 위치가 다르지만 공통적으로 눈 주변 순환을 자극해 붓기를 빠르게 완화하는 데 도움을 줍니다.

정명혈은 코와 눈 사이 움푹 팬 곳으로,
엄지나 검지로 5초씩 눌렀다 풀어주면 눈 앞쪽 흐름이 정리됩니다.
찬죽혈은 눈썹 안쪽 끝으로, 피로 완화에 특히 좋아요.

동자료혈은 눈꼬리 바깥쪽에서 약간 뒤쪽에 있고,
작은 원을 그리듯 가볍게 마사지하면 눈가 붓기와 함께 긴장감이 풀리는 느낌을 받을 수 있어요.
승읍혈은 눈동자 아래 오목한 곳인데, 너무 세게 누르면 멍이 들 수 있으니 아주 약하게 눌러주세요.

마지막으로 태양혈은 관자놀이에 해당하는데,
눈 주변과 머리 전체의 답답함이 함께 풀리는 경우가 많아
아침 붓기와 두통 느낌이 함께 있을 때 유용합니다.

지압 후에는 귀 뒤에서 쇄골까지 쓸어내리는 림프 마사지로 마무리하면
정체된 체액이 더 쉽게 빠져나가요.
전체 루틴은 5분이면 충분합니다.

자세한 지압 위치와 루틴은

눈 붓기 지압점 정리 글

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