잠을 못 자면 왜 더 붓는지 적어봤어요 > 건강뉴스

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밤에 잠을 제대로 못 자면 다음날 얼굴이나 눈 주변이 더 둔해 보일 때가 많죠. 피곤해서 그런가 하고 넘기기 쉬운데, 수면 시간이 부족하면 몸이 회복할 여유가 줄어들면서 붓기가 그대로 남는 경우가 많다고 하더라고요.

특히 야근하고 늦게 자는 날은 몸이 빡빡한 느낌도 같이 오고, 눈두덩이랑 볼 쪽이 평소보다 더 부어 보이는 날이 많습니다. 물을 적게 마시거나, 늦은 시간에 간식을 먹고 바로 누운 날도 더 잘 티가 나는 것 같았어요.

이런 내용은 수면 부족 붓기 글에도 정리가 되어 있어서, 가볍게 참고해 보시면 좋을 것 같아요.

#수면부족 #아침붓기 #피로누적