아침에 붓기 심한 눈, 빨리 가라앉히는 간단한 방법들 > 건강뉴스

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아침마다 눈이 유난히 무겁게 느껴질 때가 있어요. 피곤해서 그런가 싶지만,
사실은 전날의 작은 습관 때문에 붓기가 더 도드라져 보일 때가 많습니다.
눈가 주변은 피부가 얇고 예민해서 변화가 바로 드러나기 때문이죠.

잠을 충분히 잤는데도 붓는 경우에는 체액이 한쪽에 오래 머물렀을 가능성이 큽니다.
엎드려 자거나 베개가 낮으면 눈 주변으로 수분이 몰려 다음 날 아침 더 부어 보일 수 있어요.
이런 경우에는 베개 높이를 조금만 조절해도 체감 차이가 큽니다.

붓기를 빨리 빼려면 차가운 온도를 활용하는 게 가장 간단해요.
얼굴 전체를 세게 문지르기보다는, 눈가에만 가볍게 대는 정도가 효과적입니다.
수분 섭취도 중요해서, 전날 짠 음식을 먹었다면 물을 조금 더 마셔주면 금방 가라앉는 경우가 많습니다.

눈 붓기가 자주 반복된다면 원인을 따로 점검해볼 필요도 있습니다.
자세나 생활 습관 때문에 생기는 경우가 많지만,
가끔은 다른 요인 때문에 붓는 경우도 있으니까요.
아래 정리된 내용을 참고해보면 도움이 될 거예요.

눈 붓기 완화법을 정리한 글

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